Y a-t-il des cours pour femmes enceintes ou en post-partum ?

Oui ! Certaines piscines Swim Stars proposent des cours spécialement adaptés aux femmes enceintes ou aux jeunes mamans en post-partum.

Ces séances font partie de notre programme Swim Stars Activ’ Maman, dédié au bien-être, à la santé et à la reprise en douceur après ou pendant la grossesse.

L’objectif est simple : bouger, respirer et se reconnecter à son corps en toute sécurité, dans une ambiance bienveillante et encadrée.

Les coachs Swim Stars adaptent chaque exercice pour respecter le rythme, les besoins et le confort de chaque participante.

💧 Comment se déroulent ces cours ?

Les cours se déroulent en petit groupe, dans une eau chaude (environ 32 °C), propice à la détente musculaire et au relâchement articulaire.

Chaque séance associe mouvements doux, respiration, étirements et relaxation pour :

• améliorer la circulation et la mobilité,
• soulager les tensions dorsales et articulaires,
• renforcer le lien corps-esprit,
• favoriser la récupération physique après l’accouchement.

Aucune performance n’est recherchée : le but est simplement de se sentir bien, de bouger sans contrainte et de profiter d’un moment pour soi.

📍 Où trouver ces cours ?

Toutes les piscines Swim Stars ne proposent pas encore de séances “Maman”.

👉 Pour savoir quelles piscines sont concernées, rendez-vous dans le menu “Swim Stars Activ’ > Maman” sur notre site web (en haut de page).

Vous y trouverez une carte interactive répertoriant toutes les piscines éligibles, avec la possibilité de réserver directement en ligne.

✅ À retenir

• Cours adaptés et sécurisés pour femmes enceintes et jeunes mamans
• Activité douce et encadrée, sans impact
• Séances dans une eau chaude et bienveillante
• Réservation possible en ligne, comme tout autre cours
• Rendez-vous dans le menu “Swim Stars Activ’ > Maman” pour consulter les piscines éligibles

Mots-clés : grossesse, post-partum, bien-être, santé, cours maternité, activité douce, reprise, Swim Stars Activ’ Maman, natation

Mis à jour le : 15/10/2025