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# Comment se passe une séance type ?

Chez **Swim Stars**, chaque séance est pensée pour offrir un **moment de plaisir, de confiance et de progression**, dans un cadre chaleureux et encadré par un coach diplômé.
L’objectif : que chaque participant, enfant comme adulte, se sente à l’aise dès la première minute dans l’eau.

## 👶 Bébés nageurs (4 à 35 mois)
**Un moment complice et ludique à partager avec votre enfant.**
* Arrivez **10 minutes avant** le début du cours pour vous préparer tranquillement dans un vestiaire adapté (tables à langer, espace bébé).
* Le cours se déroule **dans l’eau avec un parent**, accompagné du **coach** qui guide chaque étape.
* Ensemble, vous découvrez l’eau à travers des **jeux, comptines et petits défis sensoriels**, inspirés du programme *Les Gardiens des Océans*.
* L’objectif est simple : **éveil, confiance, plaisir et complicité**.
> 💬 Chaque séance est une aventure douce et bienveillante, où votre bébé apprend à aimer l’eau tout en s’amusant à vos côtés.

## 🧒 Enfants (à partir de 3 ans)
**Des cours dynamiques et progressifs, adaptés à chaque niveau.**
* Les enfants sont **accueillis au vestiaire** avant de rejoindre leur coach au bord du bassin.
* Les cours se déroulent **en petits groupes homogènes**, dans une ambiance conviviale et motivante.
* L’approche Swim Stars repose sur le **jeu, la bienveillance et la progression sans pression**.
* En fin de séance, le **coach fait un débrief** aux parents : ce qui a été travaillé, les progrès observés et les prochaines étapes.
> 🎯 Chaque enfant avance à son rythme, en confiance, et découvre le plaisir de progresser dans l’eau.

## 🧑‍🦱 Adultes
**Un coaching personnalisé et 100 % bienveillance.**
* L’accueil est le même que pour les enfants : un cadre organisé et rassurant.
* Le cours se déroule **en direct dans l’eau**, le coach adapte ses conseils à votre niveau, vos besoins et vos objectifs.
* L’accompagnement est continu : le **débrief se fait au fil de la séance**, pour un suivi fluide et motivant.
> 💧 Que vous soyez débutant ou confirmé, l’essentiel est de progresser dans la sérénité et le plaisir.

## 💦 Swim Stars Activ’
**Des cours bien-être variés pour entretenir la forme et relâcher la pression.**
* Vous pouvez choisir parmi plusieurs activités : *aquabike, aquagym, aquafitness, stretching…*
* Les séances sont **accessibles à tous**, quel que soit votre âge ou votre condition physique.
* Vous pouvez **alterner les types de cours** selon vos envies : énergie, détente ou récupération.
* Les objectifs spécifiques de chaque cours sont présentés sur le site Swim Stars, dans la rubrique **Activ’**.
> 🌸 L’esprit Activ’ : bouger, respirer et se sentir bien dans l’eau, à son rythme.

## ✅ À retenir
* 🤝 **Présence du coach** dès le début du cours
* 💬 **Débrief clair et bienveillant** après chaque séance
* 👶 **Cours bébé** : parent + coach dans l’eau
* 🧒 **Cours enfants** : petits groupes, approche ludique
* 🧑 **Cours adultes** : accompagnement personnalisé
* 💧 **Cours Activ’** : liberté de choix et bien-être garanti

*🗝️ Mots-clés : séance type, déroulé, coach, bébé nageur, enfant, adulte, Activ’, confiance, progression, bienveillance, découverte, accompagnement.*